Stress und Haarausfall | Tipps und Behandlungen

Was ist Stress?

Stress ist die Reaktion des Körpers auf physische oder emotionale Reize, die er als bedrohlich empfindet. Diese Symptome führen über einen längeren Zeitraum zu chronischem Stress. Auch kleine tägliche Ärgernisse summieren sich: Ein Streit mit dem Partner, das Gefühl, bei der Arbeit überfordert zu sein, oder sogar anhaltender Hunger können eine akute Reaktion im Körper auslösen. Wenn du unter Stress stehst, werden Hormone und Chemikalien, darunter Cortisol, in den Körper ausgeschüttet. Diese sorgen für den Adrenalinschub, der für eine „Flucht- oder Kampf“-Reaktion erforderlich ist¹. Chronischer Stress führt jedoch zu einer kontinuierlichen Produktion dieser Hormone, was sich in zweierlei Hinsicht negativ auswirkt: Der Hormonspiegel im Blut erreicht einen Punkt, an dem er nicht mehr unter Kontrolle gebracht werden kann, und die Organe werden daran gehindert, andere wichtige Substanzen zu produzieren – darunter auch solche, die das Haarwachstum fördern.

Wie wirken sich Stress und Angst auf Haarausfall aus?

Es gibt sechs Hauptgründe, warum Menschen von Haarausfall betroffen sind, wobei Stress und Traumata nach der Genetik an zweiter Stelle stehen. Stress stört die gesamte Körperchemie: Er bringt die Hormone aus dem Gleichgewicht, reizt die Haut und beeinträchtigt die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut. Eine der häufigsten Formen von stressbedingtem Haarausfall ist das Telogeneffluvium, bei dem ein hoher Stresspegel den natürlichen Lebenszyklus des Haares verändert. Normalerweise verbringt das Haar 85 % seines Lebens in der „Anagen“-Wachstumsphase. Bei Betroffenen tritt das Haar stattdessen vorzeitig in die „Telogen“-Ruhephase ein, was wiederum vorzeitigen Haarausfall auslöst. Telogeneffluvium führt zu Haarausfall auf der gesamten Kopfhaut, kann jedoch an bestimmten Stellen besonders auffällig sein, z. B. an einem schütteren Haaransatz². Stress kann ein Auslöser für die Autoimmunerkrankung Alopecia areata sein, die zu Haarausfall führt. Wenn du unter Alopecia areata-Stress leidest, ist eine professionelle Beratung durch einen Trichologen oder Dermatologen unerlässlich.

Kann Covid-19 Haarausfall verursachen?

Telogeneffluvium kann auch nach einer schweren Krankheit ausgelöst werden, was bei Menschen, die sich von COVID-19 erholen, beobachtet wurde. Wenn dein Körper eine Infektion bekämpft, leitet er Nährstoffe von den Haarfollikeln weg, was sich auf den Haarwuchszyklus auswirkt. Dies führt dazu, dass in kurzer Zeit mehr Haare ausfallen, was bei vielen zu Unwohlsein und noch mehr Stress führt. Aber auch bei Menschen, die nicht mit dem Coronavirus infiziert sind, kann es vorkommen, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Haare stärker ausfallen als sonst. Andere Belastungen, die durch die Pandemie entstanden sind, wie z. B. Ausgangssperren, Arbeitsplatzunsicherheit und finanzielle Schwierigkeiten, können ebenfalls zu Haarausfall führen.

Wie behandle ich stressbedingten Haarausfall?

Die psychologischen Auswirkungen von Haarausfall stehen in direktem Zusammenhang mit unserem Selbstbild und damit mit unserem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. So wie es keine konkrete Möglichkeit gibt, stressbedingten Haarausfall zu diagnostizieren, gibt es auch keine garantierte Lösung für seine Behandlung. Ein Arzt kann möglicherweise Cremes oder Medikamente zur Linderung der schwerwiegendsten Nebenwirkungen verschreiben. Wenn du in einer Zeit extremer emotionaler Belastung oder Angst unter schütterem Haar leidest, ist es wichtig, dass du versuchst, deine Stimmung zu verbessern und die Anspannung zu lindern, die du empfindest. Eine Haarverdichtungsbehandlung mit Nioxin im Salon könnte den Prozess ebenfalls beschleunigen und dir zu dickerem, vollerem Haar verhelfen. Die gute Nachricht ist, dass stressbedingter Haarausfall nicht dauerhaft ist und dass dein Haar wieder normal wachsen wird, sobald du die Ursache deiner Angst beseitigt hast. Ein gesunder Lebensstil ist einer der wichtigsten Faktoren für gesundes Haar. Eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr versorgen deinen Körper mit den Nährstoffen, die er für eine optimale Aktivität benötigt. Regelmäßige Bewegung baut Stress und Anspannung ab, und Schlaf ist für die Zellerneuerung und -reparatur unerlässlich. Diese Schritte müssen zusätzlich zu deiner Haarpflege durchgeführt werden.

Wie sieht ein Hautpflegeprogramm für Haare aus?

Bei stressbedingtem Haarausfall reicht eine Behandlung mit Ernährung und Bewegung nicht aus – zum Glück steht dir NIOXIN zur Seite. Mit dreißig Jahren Branchenerfahrung haben unsere Experten die wichtigsten Mittel zur Förderung einer besseren Haargesundheit ins Visier genommen – von einfachen Lösungen bis hin zu gezielten Lösungen, die auf dem Leitprinzip von NIOXIN basieren, dass gesundes Haar von einer gesunden Kopfhaut wächst. Diese fünf einfachen Schritte – verankert in den Pflegesystem-Kits von NIOXIN – bieten ein einfach zu handhabendes Basis-Haarpflegeprogramm, das das Rätselraten (sprich: Stress) um die Gesundheit der Kopfhaut überflüssig macht.

Peeling

Entferne zunächst die Ablagerungen von deiner Kopfhaut mit NIOXINs Purifying Exfoliator, der ein erfrischendes, minziges Gefühl hinterlässt, das du tatsächlich spüren kannst.

Reinigung

Halte deine Kopfhaut mit NIOXIN System Kit Cleanser Shampoo sauber. Verwende es täglich mit kaltem bis warmem Wasser und du wirst die besten Ergebnisse für deine Kopfhaut erzielen.

Optimierung

Trage NIOXIN System Kit Revitalisierende Spülung vom Ansatz bis in die Spitzen auf, um einen gesunden Feuchtigkeitshaushalt zu erhalten.

Behandlung

Massiere 6–9 Pumpstöße der NIOXIN System Kit Kur in deine gesamte Kopfhaut ein, um sie zu erfrischen und ihr Volumen zu verleihen, ohne sie ausspülen zu müssen.

Pflege

Eine der besten Behandlungen für deine Kopfhaut ist niedrige Hitze, um Trockenheit und Schäden zu vermeiden. Wenn du anfängst, dein Haar zu föhnen, drehe die Temperatur herunter und gehe es langsam an. Wenn du NIOXIN Anti-Bruch-Stärkungsmaske zu deiner täglichen Haarpflege hinzufügst, wird dein Haar zusätzlich geschützt und gestärkt, um Haarbruch zu minimieren. Wenn die Lage ernster ist, solltest du NIOXIN Night Density Rescue in Betracht ziehen, eine Leave-in-Behandlung mit gemischten Antioxidantien, die freie Radikale auf der Kopfhaut neutralisieren und die Dichte erhöhen, während sie gleichzeitig den Haarausfall reduzieren.

Wie wichtig ist die Pflege der Kopfhaut?

Die Grenzen für die Beurteilung der Gesundheit der Kopfhaut gehen über die Hauttiefe hinaus. Eine gesunde Kopfhaut sollte einen normalen Feuchtigkeitshaushalt haben, keine Ablagerungen, keine Schuppen und keine Rötungen, Juckreiz oder Empfindlichkeit und keinen Geruch aufweisen. Anstelle von Terminen in der Praxis, die für Patienten möglicherweise für Wochen begrenzt oder nicht verfügbar sind, finden Sie unten unsere Empfehlungen für Kopfhautbehandlungen zu Hause.

Welche NIOXIN-Produkte sollte ich für die Gesundheit der Kopfhaut verwenden?

Zuerst beurteilen

Beginne damit, deine Kopfhaut zu untersuchen. Analysiere die Farbe, Empfindlichkeit und das Wohlbefinden deiner Kopfhaut, indem du dein Haar herunterlässt und die Kopfhaut auf Beschwerden oder Probleme hin massierst. Als Nächstes machst du ein Nahaufnahmephoto von deiner Kopfhaut. Teile das Haar einfach in einem Bereich, in dem du Beschwerden verspürst, halte die Kamera ein paar Zentimeter entfernt und mache ein Bild mit eingeschaltetem Blitz. Mit diesen beiden Schritten allein solltest du in der Lage sein, die folgenden Symptome bequem von zu Hause aus zu behandeln.

Irritation

Wenn du unter Irritationen leidest, überprüfe zunächst deine Haarpflegeroutine. Hast du neue Produkte oder Inhaltsstoffe eingeführt, die möglicherweise eine Reaktion hervorrufen? Versuche, alle verdächtigen Produkte zu eliminieren, und überprüfe nach ein oder zwei Wochen, wie das Haar reagiert.

Ablagerungen auf der Kopfhaut

Wenn du deine Kopfhaut kratzt und Produktablagerungen hast, solltest du die Häufigkeit des Haarewaschens erhöhen. Du kannst auch ein Produkt verwenden, um überschüssige Ablagerungen zu entfernen, die zu Entzündungen und Reizungen führen und sowohl die Anzahl als auch die Stärke der Haare beeinträchtigen können. NIOXIN Scalp Relief Cleanser oder Purifying Exfoliator sind die beste Wahl. Überdenke auch den Rest deiner Routine. Wenn du Produkte verwendest, die sich auf der Kopfhaut ablagern, wie Trockenshampoo oder silikonhaltige Produkte, solltest du ein physisches Peeling verwenden, um Ablagerungen zu entfernen. NIOXINs Purifying Exfoliator ist perfekt, um Ablagerungen zu entfernen.

Dry Scalp and Flakes

Sei (und sei nicht) aggressiv

Peelings sind ein Produkt, das die Kopfhaut schont, aber große Kraft bringt auch große Verantwortung mit sich. Bei Peelings kann man es mit der Vorsicht nicht übertreiben. Einige Anwender glauben, dass sie ihrem Haar schaden und verwenden sie zu wenig oder gar nicht. Andere wiederum verwenden Peelings zu oft, wie Kunden mit ultrafeinem Haar, die sich mehr Volumen und Schwung erhoffen. Bei sachgemäßer Anwendung sind die Vorteile sicherlich lohnenswert. Der NIOXIN Purifying Exfoliator ist eine ideale Option, da er sanft genug für empfindliche Kopfhaut ist, aber effektiv genug, dass er nur für Behandlungen einmal im Monat gedacht ist.

Quellenangaben: