Πώς να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση μετά τον τοκετό
Εάν διαπιστώσετε ότι τα μαλλιά σας είναι αισθητά πιο αραιά περίπου τρεις μήνες μετά τον τοκετό, δεν είστε η μόνη. Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό επηρεάζει περίπου τις μισές νέες μητέρες.1,2
Εάν αποκτήσατε πρόσφατα ένα μωρό και βλέπετε ολοένα και περισσότερες τρίχες να μένουν στη βούρτσα σας, μην πανικοβάλλεστε. Η αύξηση στην απώλεια των τριχών δε θα διαρκέσει πολύ. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι προκαλεί την τριχόπτωση μετά τον τοκετό, τις πιθανές θεραπείες της και πόσο σύντομα θα έχετε πάλι πυκνά και λαμπερά μαλλιά.
ΒΑΣΙΚΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ
Αν και δεν είναι ποτέ ωραίο να νιώθετε ότι τα μαλλιά σας είναι λεπτά, η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι μια φυσική συνέπεια των ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.
Ευτυχώς, η υπερβολική απώλεια τριχών μετά τον τοκετό είναι προσωρινή και τα μαλλιά σας θα επανέλθουν στο κανονικό τους πάχος μέσα σε ένα χρόνο.
Στο μεταξύ, η χρήση προϊόντων styling μαλλιών για όγκο, η λήψη συμπληρωμάτων σχεδιασμένων για την ανάπτυξη των μαλλιών και η φροντίδα των μαλλιών σας μπορούν να βοηθήσουν στην υγιή εμφάνιση και αίσθηση των μαλλιών σας μέχρι να τελειώσει η φάση της απώλειας τριχών μετά τον τοκετό.
ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ;
Η βασική αιτία της τριχόπτωσης μετά τον τοκετό είναι τα οιστρογόνα. Κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας, τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται, γεγονός που δεν επιτρέπει στα μαλλιά σας να πέφτουν τόσο πολύ. Συνήθως, χάνουμε περίπου 100 τρίχες την ημέρα, αλλά λόγω των υψηλότερων επιπέδων οιστρογόνων κατά τους τρεις τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά σας μπορεί να φαίνονται πιο πυκνά καθώς πέφτουν λιγότερο.1
Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό ξεκινά από τη στιγμή που γεννήσετε το μωρό σας και τα επίπεδα των οιστρογόνων σας πέσουν. Περίπου τρεις μήνες μετά τον τοκετό, αυτή η μείωση στα επίπεδα των ορμονών προκαλεί τη γνωστή ως «υπερβολική τριχόπτωση» όπου χάνονται περισσότερες από 100 τρίχες την ημέρα.1
Παράλληλα με τις ορμονικές αλλαγές, μια άλλη αιτία για την τριχόπτωση στις νέες μητέρες μπορεί να είναι το άγχος και το στρες.3 Μια νέα προσθήκη στην οικογένεια μπορεί να επιφέρει άγρυπνες νύχτες, οικονομικές ανησυχίες και λιγότερο χρόνο για να φροντίσετε την υγεία σας.
Η αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να σας βοηθήσει να εμποδίσετε την τριχόπτωση.3 Συζητήστε με τον γιατρό σας, την οικογένειά σας ή με άλλα άτομα στον κύκλο στήριξής σας για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος σας και να λάβετε αποτελεσματική θεραπεία, εφόσον τη χρειάζεστε.
ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ
Σε περίπτωση που μένουν περισσότερες τρίχες στη βούρτσα, στο μαξιλάρι, στα ρούχα σας και πέφτουν όταν λούζετε τα μαλλιά σας, τότε ίσως σηματοδοτούν ότι περνάτε μια περίοδο τριχόπτωσης μετά τον τοκετό. Αυτό ίσως γίνει αντιληπτό από τρεις έως έξι μήνες μετά τη γέννηση του μωρού σας.1
ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ
Δυστυχώς, δεν υπάρχει ιατρική θεραπεία για την τριχόπτωση μετά τον τοκετό- είναι σύμπτωμα των φυσικών ορμονικών αλλαγών μετά τη γέννηση ενός μωρού.1
Ωστόσο, αν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση μετά τον τοκετό, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο πλούσια και ογκώδη.1
Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν και ένα conditioner που χαρίζει όγκο: επιλέξτε ένα σαμπουάν για να προσθέσετε όγκο στα μαλλιά σας, καθώς και ένα πιο ελαφρύ conditioner που δε θα τα βαραίνει και δε θα τα κάνει να φαίνονται άτονα. Αποφύγετε τη χρήση conditioner στις ρίζες σας και εφαρμόστε το μόνο στις άκρες των μαλλιών σας.
Να είστε προσεκτικές με τα μαλλιά σας: μην τα τραβάτε και μην τα ζορίζετε όταν τα βουρτσίζετε. Ξεκινήστε χτενίζοντας τις άκρες των μαλλιών σας πριν προχωρήσετε προς τα πάνω για να απομακρύνετε εύκολα τυχόν κόμπους. Χαμηλώστε τις ρυθμίσεις θερμότητας όταν στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι και όταν κάνετε χρήση εργαλείων styling για να αποφύγετε τη φθορά. Αποφύγετε επίσης τις πλεξούδες και τις σφιχτές αλογοουρές που μπορεί να τραβήξουν τα μαλλιά σας και να προκαλέσουν περαιτέρω απώλεια τριχών.
Κουρευτείτε: αν έχετε μακριά μαλλιά, το κούρεμα μέχρι τον ώμο σας χαρίζει διπλά οφέλη. Πρώτον, κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο πυκνά και δεύτερον, το χτένισμά τους απαιτεί λιγότερο χρόνο. Τι καλύτερα για μια νέα μαμά;
Δοκιμάστε βιταμίνες για την τριχόπτωση μετά τον τοκετό: παράλληλα με την υγιεινή διατροφή, μπορείτε να λαμβάνετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των μαλλιών σας μέσω της λήψης συμπληρωμάτων βιταμινών. Τα συμπληρώματα του NIOXIN για πιο υγιή μαλλιά περιέχουν βιοτίνη, ψευδάργυρο και σίδηρο για να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να ανακτήσουν την πλούσια όψη τους μετά από την τριχόπτωση λόγω τοκετού.
ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΕΙ Η ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ;
Ενώ η υπέρμετρη τριχόπτωση μπορεί να είναι ανησυχητική, θυμηθείτε ότι η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι προσωρινή. Κανονικά διαρκεί λιγότερο από έξι μήνες - οι περισσότερες γυναίκες ανακτούν τα μαλλιά που είχαν πριν από την εγκυμοσύνη μέχρι τα πρώτα γενέθλια του μωρού τους.1
Εάν τα μαλλιά σας εξακολουθούν να φαίνονται αραιά για περισσότερο από έναν χρόνο μετά τον τοκετό, σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να διερευνήσει εάν υπάρχουν άλλοι λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας πέφτουν και να σας συστήσει αποτελεσματικές θεραπείες.4 Υπάρχουν άλλες παθήσεις, όπως οι παθήσεις του θυρεοειδούς και η έλλειψη σιδήρου που μπορούν επίσης να προκαλέσουν τριχόπτωση.1
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΕΡΙΣΦΙΞΗ ΤΡΙΧΑΣ;
Πέρα από την αραίωση, η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό μπορεί να έχει και μια (αρκετά σπάνια) παρενέργεια, την περίσφιξη τρίχας. Αυτό συμβαίνει όταν μια χαλαρή τρίχα τυλίγεται γύρω από το δάχτυλο του χεριού, του ποδιού ή άλλο μέρος του σώματος ενός μωρού, λειτουργώντας ουσιαστικά ως αιμοστατική ταινία και διακόπτοντας την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή ή προκαλώντας μόλυνση.4
Παρόλο που το φαινόμενο είναι σπάνιο, είναι καλό να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που συμβεί στο μωρό σας. Δείτε πώς να αφαιρέσετε μία περισφιγμένη τρίχα:4
Αναζητήστε την άκρη της τρίχας και ξετυλίξτε την απαλά.
Εάν δεν μπορείτε να εντοπίσετε μια χαλαρή άκρη, χρησιμοποιήστε ένα μικρό ψαλίδι για να κόψετε προσεκτικά τις τρίχες.
Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε την τρίχα ή αν αυτή έχει τυλιχτεί πολύ σφιχτά στο δέρμα του μωρού σας, ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια καλώντας τον παιδίατρο ή πηγαίνοντας το παιδί στα επείγοντα.
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΑΜΠΟΥΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ;
Όταν προσπαθείτε να καμουφλάρετε την αραίωση που προκύπτει λόγω της επιλόχειας τριχόπτωσης, επιλέξτε προϊόντα περιποίησης και styling που έχουν σχεδιαστεί για να χαρίζουν όγκο. Αποφύγετε τα βαριά προϊόντα, όπως τα προϊόντα βαθιάς περιποίησης, τα οποία θα βαρύνουν τα μαλλιά.
Δοκιμάστε το NIOXIN Instant Fullness Dry Cleanser για να ανανεώσετε τα μαλλιά σας μεταξύ των λουσιμάτων και για να βοηθήσετε στην άμεση αύξηση του όγκου τους. Στη συνέχεια, δείτε την πλήρη γκάμα των λύσεων του NIOXIN για την αραίωση των μαλλιών στις γυναίκες για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη φροντίδα των μαλλιών που πάσχουν από επιλόχεια τριχόπτωση.
Πηγές: