5 Gründe, warum mir die Haare ausfallen
Wenn dir die Haare ausfallen, bist du wahrscheinlich ein wenig besorgt. Aber es ist normal, jeden Tag ein paar Haare zu verlieren. Tatsächlich wirft unser Körper täglich 50 bis 100 Haare im Zuge des natürlichen Prozesses des Haarabbaus und -wachstums ab.1 Das bedeutet, dass der normale Haarausfall durch neues Haarwachstum ausgeglichen wird, wodurch die Kopfhaut gesund bleibt und sich die Zellen auf natürliche Weise erneuern.
Wenn dir jedoch die Haare büschelweise ausfallen oder du plötzliche kahle Stellen, einen schnell zurückweichenden Haaransatz oder eine allgemeine Ausdünnung deines Haares bemerken solltest, leidest du möglicherweise an einer Art von Haarausfall, der Alopezie. Es gibt viele verschiedene Arten von Alopezie, die alle Arten von Menschen in allen Lebensabschnitten betreffen.
Auch wenn Haarausfall frustrierend und sogar beängstigend sein kann, ist es wichtig, sich vor Augen zu halten, dass unser Haar aus vielen verschiedenen Gründen ausfällt, und viele davon sind kein Grund zur unmittelbaren Sorge.2 Informiere dich über die Ursachen von Haarausfall, um die richtigen Behandlungsmethoden für dich zu finden.
In diesem Artikel werden mögliche Gründe für Haarausfall untersucht. Wenn du unter plötzlichem oder anhaltendem Haarausfall leidest, der dich beunruhigt, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachkraft, z. B. an deinen Hausarzt oder einen Dermatologen.
WICHTIGE ERKENNTNISSE
Normales Haarlassen ist ein normaler Prozess des menschlichen Körpers.
Haarausfall kann von verschiedensten Faktoren verursacht werden, z. B. Genetik, hormonelle Veränderungen, Medikamente, zu straff sitzende Frisuren oder extremen Stress.
Die Behandlung von Haarausfall beginnt damit, die Ursache korrekt zu identifizieren, weswegen wir empfehlen, eine qualifizierte medizinische Fachkraft zu konsultieren, wenn Sie sich Sorgen aufgrund ausfallenden Haares machen.
Warum fallen mir die Haare aus?
Es gibt zwar viele Ursachen für Haarausfall, aber im Folgenden werden die häufigsten Gründe genannt, warum Ihnen die Haare ausfallen könnten.
Grund 1: Erblich bedingter Haarausfall
Einige von uns werden mit einer genetischen Veranlagung geboren, die zu Haarausfall führt, einer Art von Haarausfall, die androgenetische Alopezie genannt wird.3 Diese Art von Glatzenbildung oder dünner werdendem Haar betrifft sowohl Männer als auch Frauen.
Kahlköpfigkeit bei Männern tritt in der Regel zuerst über den Schläfen und am Oberkopf auf und führt zu einem zurückweichenden Haaransatz und einer kahlen Stelle am Scheitel.
Der weibliche Haarausfall hingegen führt nicht zu einem zurückweichenden Haaransatz. Stattdessen kommt es eher zu einer Ausdünnung des Haars am Oberkopf und einer Verbreiterung der mittleren Partien, aber es ist nicht üblich, dass weiblicher Haarausfall zu einer Glatze führt.
Androgenetische Alopezie ist eine genetische Erkrankung, für die es keine Heilung gibt. Aber es gibt Produkte, die Ihnen helfen können, volleres Haar zu bekommen. Frisuren, die das Volumen erhöhen, können helfen, diese Art von Haarausfall zu verbergen.
Grund 2: Hormonelle Veränderungen
Hormone spielen eine Schlüsselrolle in unserem Haarwachstums- und -ausfallszyklus, und viele Phasen unseres Lebens können zu Veränderungen unserer Hormone führen.4 Körperliche Veränderungen wie Schwangerschaft, Menopause oder Pubertät können sich auf die Haarfollikel auswirken und zu weiblichem Haarausfall führen.
Manche lebensphasenbedingten hormonellen Veränderungen gleichen sich mit der Zeit aus. Aber Phasen wie die Menopause, die zu einem Östrogenabfall führt, können das Haar dauerhaft dünner und schwächer machen. Du kannst dünner werdendes Haar mit Produkten zur Haarverdichtung bekämpfen, die das Haar voller aussehen und sich auch so anfühlen lassen.
Grund 3: Straffe Frisuren
Bei Traktionsalopezie handelt es sich um Haarausfall, der durch ständige Belastung der Haarfollikel verursacht wird.5 Er äußert sich in der Regel durch eine Ausdünnung des Haares entlang der Haarlinie, was zu einer zurückweichenden Haarlinie führt.
Diese Art von Haarausfall kann auftreten, wenn du dein Haar regelmäßig in Frisuren trägst, die an den Strähnen ziehen, wie enge Pferdeschwänze, Zöpfe oder Dutt. Wenn du dein Haar mit Chemikalien oder Hitze behandelst, können diese Frisuren auch dazu führen, dass das Haar schwächer wird und leicht bricht, wenn es zurückgezogen wird.
Traktionsalopezie kann zwar rückgängig gemacht werden, wenn sie frühzeitig erkannt wird und du aufhörst, dein Haar in enge Frisuren zu zwängen, aber sie kann dauerhaft sein, wenn das Haar keine Zeit hat, sich zu erholen. Dies geschieht, weil der Haarfollikel, der sich im Inneren der Kopfhaut befindet, durch das anhaltende Trauma absterben kann.
Wenn du dir Sorgen wegen Alopecia tracta machst, ist die einfachste Art der Behandlung, deinem Haar etwas Freiheit zu geben. Trage nur lockere Frisuren, versuche deom Haar nicht zu fest zu ziehen, wenn du es in ein Handtuch wickelst, und verzichte auf Hüte oder Accessoires, die deine Kopfhaut nicht atmen lassen.
Grund 4: Emotionaler oder körperlicher Stress
Telogenes Effluvium ist die Art von Haarausfall, die durch starken Stress verursacht wird.6 Physische oder emotionale Traumata können unseren natürlichen Haarwachstums- und -ausschüttungszyklus stören, was zu dünner werdendem Haar im oberen Kopfbereich führen kann. Dies geschieht, wenn der reguläre Haarausfall nicht sofort durch neues Haar ersetzt wird, da die Kopfhaut mehr Strähnen als gewöhnlich abwirft.
Stressbedingter Haarausfall betrifft eher Menschen mit weiblichen Hormonen als solche mit männlichen Hormonen. Und auch wenn zu Beginn nur einzelne Haarbüschel oder eine Handvoll Haare ausfallen, führt dies nicht zu einem vollständigen oder dauerhaften Haarausfall.
Die Behandlung von Telogen Effluvium beginnt mit der Suche nach dem Stressfaktor, der zu Haarausfall führt. Wenn die Ursache behandelt wird, verschwindet diese Art von Haarausfall in der Regel innerhalb von etwa sechs Monaten.
Grund 5: Nebenwirkungen von medizinischen Behandlungen
Anagen Effluvium ist Haarausfall, der durch medizinische Behandlungen wie Chemotherapie verursacht wird.7 Diese Art von Haarausfall verursacht keine Narben auf der Kopfhaut, was bedeutet, dass er nicht dauerhaft ist und sich leicht rückgängig machen lässt, sobald die medizinische Behandlung abgeschlossen ist.
Bei Menschen, die sich einer medizinischen Behandlung wie einer Chemo- oder Strahlentherapie unterziehen, kann der Haarausfall schnell voranschreiten und oft zu einer vollständigen Kahlheit führen. Es gibt zwar noch keine Behandlungen, um diese Art von Haarausfall zu verhindern, aber solange die Kopfhaut gesund und sauber gehalten wird, ist er in der Regel körperlich nicht unangenehm.
Wie kann ich verhindern, dass mir die Haare ausfallen?
Die Behandlung von Haarausfall oder die Verhinderung von Haarausfall hängt von der Ursache und der Art des Haarausfalls ab, den du hast. Da Haarausfall ein natürlicher Prozess ist, sind die meisten Arten von Haarausfall nichts, worüber man sich übermäßig Sorgen machen müsste. Und viele Ursachen für Haarausfall lassen sich von selbst beheben.
Um Haarausfall vorzubeugen, solltest du darauf achten, dass deine Kopfhaut sauber und gesund ist, dass du dich ausgewogen ernährst und ausreichend schläfst. Behandlungen gegen dünner werdendes Haar können sich positiv auswirken und dazu beitragen, dass die Haare nicht altersbedingt oder genetisch bedingt ausfallen.
Wenn dich Haarausfall beunruhigt, ist es immer am besten, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache des Problems zu finden.
Quellenangaben:
https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/fall-out
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926
https://medlineplus.gov/genetics/condition/androgenetic-alopecia/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7432488/
https://www.healthline.com/health/traction-alopecia
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24486-telogen-effluvium