Πώς να αντιμετωπίσετε την αραίωση των σγουρών μαλλιών

Οι αιτίες της αραίωσης των μαλλιών

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για την εμφάνιση της αραίωσης, αλλά εδώ σας παραθέτουμε μερικές από τις πιο συνηθισμένες ώστε να πάρετε μια ιδέα για το γιατί μπορεί να αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα.

Ανδρογενετική αλωπεκία

Η ανδρογενετική αλωπεκία είναι μια διαδεδομένη μορφή τριχόπτωσης και επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Αυτή η μορφή τριχόπτωσης συχνά πυροδοτείται από έναν συνδυασμό ορμονών, γονιδίων και ηλικίας. Για ορισμένους ανθρώπους, η ανδρογενετική αλωπεκία μπορεί να έχει μόνο μικρές επιπτώσεις, όμως για άλλους μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητική.

Η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε περιοχή του τριχωτού της κεφαλής, αλλά συνήθως είναι ορατή στο μέτωπο ή γύρω από την κορυφή, εμφανίζοντας «απογυμνωμένες » περιοχές ή υποχώρηση της τριχοφυΐας στη μετωπιαία γραμμή σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτή η πάθηση είναι γνωστή και ως φαλάκρα.

Στρες

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αραίωση των μαλλιών ως αποτέλεσμα της ανισορροπίας των επιπέδων των ορμονών. Όταν το σώμα βρίσκεται υπό συναισθηματικό στρες, απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη και η οποία έχει συνδεθεί με την τριχόπτωση.

Η αραίωση των μαλλιών που οφείλεται στο στρες αναφέρεται συχνά ως τελογενής αλωπεκία. Εκδηλώνεται όταν ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών σας διαταράσσεται, με αποτέλεσμα περισσότερες τρίχες να μεταβαίνουν στη φάση ανάπαυσης αντί να αναπτύσσονται. Επιπλέον, οι παρατεταμένες περίοδοι άγχους μπορεί να οδηγήσουν σε ανθυγιεινές συνήθειες, όπως ο κακός ή ελλιπής ύπνος ή κακή διατροφή, πράγματα που μπορούν να συμβάλλουν περαιτέρω στην αραίωση των μαλλιών.

Διατροφή

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες όσον αφορά την τριχόπτωση είναι η διατροφή. Σύμφωνα με έρευνες, η διατροφή και η δίαιτα μπορούν να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Συγκεκριμένα, οι ανεπάρκειες σε σίδηρο, βιταμίνη D, πρωτεΐνες και άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά συνδέονται με την τριχόπτωση. Οι δίαιτες που παρέχουν ανεπαρκείς ποσότητες υγιεινών λιπαρών έχουν επίσης συνδεθεί με την αραίωση των μαλλιών.

Είναι σημαντικό να προσέχετε τι τρώτε και να φροντίζετε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια στα μέταλλα και τις βιταμίνες που είναι απαραίτητα για την υγεία των μαλλιών σας.

Υπερβολικό βούρτσισμα

Το υπερβολικό βούρτσισμα των μαλλιών σας μπορεί να τους προκαλέσει ζημιά με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική καταπόνηση και ξηρότητα, με αποτέλεσμα να πέφτουν και να σπάνε εύκολα. Μάλιστα στα σγουρά μαλλιά, ενδέχεται να δημιουργηθεί ανεπιθύμητη τριβή, η οποία θα διαταράξει την επιφάνεια των μαλλιών σας. Με άλλα λόγια, το υπερβολικό βούρτσισμα διασπά τους πρωτεϊνικούς δεσμούς σε κάθε τρίχα, προκαλώντας ψαλίδα και κάνοντάς τα να φαίνονται ταλαιπωρημένα.

Πώς να φροντίσετε τα σγουρά μαλλιά - Η καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης

Ανεξάρτητα από το εάν η αραίωση έχει προκληθεί λόγω κληρονομικότητας, διατροφής ή άλλης αιτίας, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια καλή καθημερινή ρουτίνα περιποίησης.

Τα μαλλιά σας περνούν πολλά μέσα στη μέρα, οπότε η υιοθέτηση σωστών συνηθειών περιποίησης μπορεί να βοηθήσει τον υγιή κύκλο ανάπτυξης τους.

Πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα σγουρά μαλλιά;

Η απάντηση στο ερώτημα για το πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες, όπως η υφή και ο τύπος των μαλλιών σας.

Τα σγουρά μαλλιά χρειάζονται λιγότερο συχνό λούσιμο από τα ίσια, επειδή το σμήγμα (η λιπαρή ουσία που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες) δεν μπορεί να καλύψει ολόκληρες τις τούφες λόγω του σχήματος "S" ή του σχήματος που θυμίζει δαχτυλίδι. Επομένως, θα πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας ανά κάποιες ημέρες, ανάλογα με το πόσο σπαστά είναι. Τα πολύ σγουρά μαλλιά χρειάζονται λούσιμο μόνο μία φορά την εβδομάδα, καθώς τείνουν να συγκρατούν καλύτερα την υγρασία. Όταν έχετε αμφιβολίες, είναι προτιμότερο να περιμένετε μέχρι να παρατηρήσετε ότι οι τούφες σας γίνονται λιπαρές ή ξηρές πριν τις λούσετε.

Αποφύγετε το υπερβολικό πλύσιμο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στις μπούκλες σας και να τις κάνει να φαίνονται άτονες. Αντ' αυτού, χρησιμοποιήστε σαμπουάν που έχουν σχεδιαστεί για να ενυδατώνουν τα μαλλιά σας. Μπορεί επίσης να θέλετε να αυξήσετε τον αριθμό των θεραπειών βαθιάς περιποίησης που χρησιμοποιείτε για να διασφαλίσετε ότι θα αποφύγετε τυχόν ξηρότητα στα μαλλιά σας.

Τακτικός καθαρισμός

Το καθαρό τριχωτό της κεφαλής βοηθά τις μπούκλες σας να παραμείνουν υγιείς. Οι ρύποι, η λιπαρότητα και η συσσώρευση προϊόντων μπορεί να φράξουν τους πόρους γύρω στο τριχωτό και να συμβάλλουν στην εμφάνιση νιφάδων και κνησμού. Χρησιμοποιήστε ιδανικά ένα σαμπουάν καθαρισμού, καθώς απομακρύνει τις συσσωρεύσεις χωρίς να αφαιρεί πολλή υγρασία από το τριχωτό της κεφαλής.

Πώς να στεγνώσετε τα σγουρά μαλλιά και να αποφύγετε τη φθορά

Για τα άτομα που έχουν σγουρά μαλλιά, το στέγνωμα μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Αν ακολουθήσετε όμως μερικά απλά βήματα, μπορείτε να αποκτήσετε ανάλαφρες μπούκλες:

1. Λούστε τα μαλλιά σας με ένα ενυδατικό σαμπουάν και conditioner σχεδιασμένο για αραιά μαλλιά.

2. Μόλις βγείτε από το ντους, πιέστε ελαφρά τα μαλλιά σας αφού τα τυλίξετε σε μια απορροφητική πετσέτα αντί να τα στύψετε ή να τα τρίψετε - έτσι θα διατηρήσετε το σχήμα των μπούκλων.

3. Εφαρμόστε μια θεραπεία για την αύξηση της πυκνότητα πριν χρησιμοποιήσετε φυσούνα σε χαμηλή θερμότητα ή πριν τα αφήσετε να στεγνώσουν. Η χρήση φυσούνας θα προστατεύσει κάθε μπούκλα επιτρέποντάς της παράλληλα να στεγνώσει φυσικά. Όταν χρησιμοποιείτε φυσούνα, «τσαλακώστε» τις μπούκλες σας και αποφύγετε να ασκήσετε πίεση, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει φριζάρισμα και φθορά.

Αποφύγετε τη θερμότητα

Η υπερβολική χρήση θερμότητας στα σγουρά μαλλιά καταστρέφει κάθε τρίχα, αφήνοντάς τα ευάλωτα στο σπάσιμο και την ψαλίδα, γεγονός που θα επιταχύνει περαιτέρω την αραίωση. Εάν η χρήση θερμότητας είναι απολύτως απαραίτητη λόγω των αναγκών του styling, τότε να χρησιμοποιείτε πάντα εκ των προτέρων ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, προσφέρουν πρόσθετη προστασία από μελλοντική φθορά.

Πώς να βουρτσίζετε με ασφάλεια τα σγουρά μαλλιά

Το βούρτσισμα των σγουρών μαλλιών είναι λίγο πιο περίπλοκο από το βούρτσισμα των ίσιων. Αρχικά, είναι σημαντικό να επιλέξετε τον σωστό τύπο βούρτσας. Ποτέ μη χρησιμοποιείτε βούρτσα με μεταλλικά δόντια σε σγουρά μαλλιά, καθώς μπορεί να προκαλέσει φθορά και σπάσιμο. Αντ' αυτού, επιλέξτε μια χτένα με φαρδιά δόντια ή μια επίπεδη βούρτσα με φυσικές τρίχες που δεν θα τραβήξουν τις μπούκλες σας.

Κατά το βούρτσισμα, ξεκινήστε από το τριχωτό της κεφαλής προς τις άκρες, εστιάζοντας σε λίγες μόνο τρίχες τη φορά. Για τις μπούκλες που έχουν σχήμα δαχτυλιδιού, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τόσο τα δάχτυλά σας όσο και τη βούρτσα/χτένα σας για να τις ξεμπερδέψετε απαλά χωρίς να σπάσετε και να τραβήξετε τα τριχοθυλάκια.

Ο ύπνος όταν έχετε σγουρά μαλλιά

Τα σγουρά μαλλιά είναι δύσκολα στη διαχείριση, ειδικά όταν προσπαθείς να κοιμηθείς. Υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διασφαλίσετε ότι οι μπούκλες σας θα παραμείνουν ανάλαφρες το επόμενο πρωί:

• Μην κοιμάστε απευθείας πάνω στα μαλλιά σας, καθώς έτσι δημιουργείται ένα δυσάρεστο σημείο πίεσης στο τριχωτό της κεφαλής και οι μπούκλες σας να χάνουν το σχήμα τους.

• Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια σατέν ή μεταξένια μαξιλαροθήκη, καθώς αυτά τα υλικά μειώνουν την τριβή και επιτρέπουν στις μπούκλες σας να γλιστρήσουν στην επιφάνεια χωρίς να μπερδευτούν ή να φριζάρουν.

• Εφαρμόστε μια ήπια θεραπεία χωρίς ξέβγαλμα πριν από τον ύπνο για να ενισχύσετε την πυκνότητα των μαλλιών και να αναζωογονήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας.

• Αν έχετε πιο μακριά μαλλιά, μαζεύοντάς τα σε έναν χαλαρό κότσο μπορεί να αποτρέψετε την κίνηση και το τράβηγμα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ανακαλύψτε το ιδανικό χτένισμα για τα μαλλιά σας

Το να βρείτε το χτένισμα που σας ταιριάζει μπορεί να εξαρτάται από το πάχος και τον τύπο των μαλλιών σας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι μαλλιών, με το σύστημα αρίθμησης να ξεκινά από τον τύπο 1 έως τον τύπο 4. Ο τύπος 1 αποτελείται από άτομα με ίσια μαλλιά, ενώ ο τύπος 2 είναι για άτομα με κυματιστά/σπαστά μαλλιά.

Μαλλιά τύπου 3

Οι τύποι 3A, 3B και 3C αντιπροσωπεύουν τα διάφορα είδη κυματιστών μαλλιών:

3A

• ο τύπος 3A είναι ένας γενικός όρος για πιο χαλαρές μπούκλες σε σχήμα S. Αυτός ο τύπος είναι συνήθως πιο εύκολος στο χτένισμα και δεν απαιτεί τράβηγμα.

  • Οι γυναίκες με τύπο μαλλιών 3A είναι αρκετά ευέλικτες όσον αφορά τα χτενίσματα που μπορούν να δοκιμάσουν. Για κοντά μαλλιά, ένα κυματιστό καρέ θα προσθέσει όγκο και υγρασία στα μαλλιά σας. Για τα πιο μακριά μαλλιά, τα φιλαριστά «κύματα» είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκμεταλλευτείτε το φυσικό σχήμα των μαλλιών σας, προσθέτοντας ταυτόχρονα όγκο.

  • Για τους άνδρες με μαλλιά τύπου 3Α, οι φυσικοί τους κυματισμοί ταιριάζουν τέλεια με κουρέματα που αφήνουν τα μαλλιά πιο κοντά στα πλαϊνά και πιο μακριά στην κορυφή, όπως τα σγουρά undercut, τα κοντά crop και τη λεγόμενη «χαίτη». Τα σβησίματα στο πλάι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρύψετε τυχόν ιδιαίτερα αραιά ή «απογυμνωμένα» σημεία.

3B

• Ο τύπος 3Β έχει πιο σφιχτό μοτίβο μπούκλας από τον τύπο 3Α, δημιουργώντας πιο καθορισμένες μπούκλες που κυμαίνονται από ανάλαφρες σπείρες και δαχτυλίδια μέχρι πιο σφιχτές μπούκλες. Όταν κάνετε styling σε μαλλιά τύπου 3B, είναι σημαντικό να επιλέξετε χτενίσματα που δεν τραβούν υπερβολικά τα μαλλιά σας.

  • Οι γυναίκες νοσταλγοί της δεκαετίας του '90 πρέπει να δοκιμάσουν τις κοτσίδες με τις φούσκες (bubble braids). Αυτές οι απλές κοτσίδες φαίνονται χρονοβόρες, αλλά είναι πολύ γρήγορο και εύκολο να τις κάνετε στο σπίτι. Απλώς κάντε δύο αλογοουρές σε κάθε πλευρά των μαλλιών σας. Στη συνέχεια, χωρίστε κάθε αλογοουρά σε 3-6 τμήματα (ανάλογα με το μήκος) χρησιμοποιώντας λαστιχάκια. Έπειτα, φουσκώστε κάθε τμήμα και στερεώστε τις χαλαρές άκρες για να ολοκληρώσετε. Είναι μια καλή εναλλακτική λύση από τις κλασικές πλεξούδες και δεν τραβάνε τόσο πολύ τα μαλλιά σας.

  • Οι άντρες με κοντά σγουρά μαλλιά μπορεί να θέλουν να αγκαλιάσουν τις φυσικές τους ατημέλητες μπούκλες ή να δοκιμάσουν σβησίματα στα πλαϊνά. Για μακριά μαλλιά τύπου 3B, μπορείτε να δοκιμάσετε να πιάσετε τα μαλλιά σας σε έναν ατημέλητο, χαλαρό κότσο. Ανάλογα με το σημείο που παρατηρείτε αραίωση, δοκιμάστε να αφήσετε το κάτω μέρος των μαλλιών σας ή αφέλειες για να προσθέσετε όγκο.

3C

• Ο τύπος μπούκλας 3C είναι πολύ πιο σφιχτός από τους τύπους 3A και 3B. Αποτελείται από μεγάλες μπούκλες που θυμίζουν δαχτυλίδια - είναι συνήθως οι πιο δύσκολες να διαχειριστείτε χωρίς να τις τραβήξετε, αλλά με το σωστό styling, έχουν πολύ καλό κράτημα.

  • Για τις γυναίκες, μια απλή αλογοουρά μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να επωφεληθούν εύκολα από αυτό το φυσικό κράτημα. Μαζέψτε απλώς τα μαλλιά σας σε μια χαλαρή αλογοουρά στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Ασφαλίστε την και στολίστε τη με μια κορδέλα ή ένα μαντήλι, το οποίο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να καλύψει τυχόν περιοχές αραίωσης.

  • Για τους άνδρες, το πρωινό ξεμπέρδεμα και στρώσιμο είναι ένας απλός τρόπος για να προσθέσετε επιπλέον όγκο στα αραιά μαλλιά σας χωρίς να τα φτιάχνετε επί ώρες καθημερινά. Αυτό το φυσικά ατημέλητο look είναι εύκολο στη συντήρηση και ιδανικό για τα μαλλιά σας.

Μαλλιά τύπου 4

Οι τύποι 4A, 4B και 4C είναι επίσης διαφορετικοί τύποι σγουρών μαλλιών. Όπως και ο τύπος 3C, έτσι και αυτοί αφορούν σε σφιχτές μπούκλες. Ο τύπος 4A έχει τις λιγότερο σφιχτές μπούκλες, ενώ ο 4C έχει τις πιο σφιχτές.

Η κύρια διάκριση μεταξύ αυτών των τύπων είναι η ποσότητα υγρασίας που πρέπει να λαμβάνουν. Και οι τρεις τύποι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη χρήση της μάσκας Anti-Breakage Strengthening Mask του Nioxin ενώ για τον τύπο 4Α θα ήταν καλό να χρησιμοποιείται τουλάχιστον μια φορά τον μήνα. Η συχνότερη χρήση θα μπορούσε να ωφελήσει τους τύπους 4B και 4C, καθώς τα μαλλιά τους μπορούν να γίνουν ιδιαιτέρως ξηρά και εύθραυστα. Είναι μια μάσκα μαλλιών βαθιάς ενυδάτωσης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να ενυδατώσει ακόμα και τις πιο σφιχτές μπούκλες, επιτρέποντάς σας να φτιάχνετε τα μαλλιά σας πιο εύκολα και προκαλώντας λιγότερη φθορά.

Γυναικεία χτενίσματα για μπούκλες τύπου 4

Τα κλασικά χτενίσματα για τις γυναίκες με κοντά μαλλιά τύπου 4 περιλαμβάνουν αγορέ κουρέματα και σβησίματα. Τα πιο φιλαριστά κουρέματα μπορούν να χαρίσουν πρόσθετο όγκο στα μαλλιά σας, ακόμη και αν δεν είναι πολύ μακριά.

Οι γυναίκες με μακριά μαλλιά τύπου 4 μπορούν να δοκιμάσουν μια αλογοουρά στο πλάι ή ψηλούς κότσους, οι οποίοι σας επιτρέπουν να εκμεταλλευτείτε το φυσικά δυνατό κράτημα των μαλλιών σας. Για τους κότσους, χρησιμοποιήστε ένα μπομπάρι για να αποκτήσετε φαινομενικά πυκνά μαλλιά και λίγο επιπλέον ύψος.

Ανδρικά χτενίσματα για μπούκλες τύπου 4

Είτε είναι κοντά είτε είναι μακριά, τα ανδρικά χτενίσματα για μαλλιά τύπου 4 απαιτούν τη δημιουργία όσο το δυνατόν μεγαλύτερου όγκου χωρίς τη χρήση χτένας (η οποία μπορεί να προκαλέσει πολύ φριζάρισμα). Αυτό σημαίνει ότι είτε θα δοκιμάζετε κοντά στυλ όπως το στρατιωτικό κούρεμα ή θα αφιερώνετε χρόνο για να χρησιμοποιείτε φυσούνα στα πιο μακριά μαλλιά.

Βρείτε μια εξειδικευμένη ρουτίνα περιποίησης μαλλιών

Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τη σωστή ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας, αλλά συστήματα του Nioxin είναι φτιαγμένα για να ταιριάζουν στα μαλλιά σας, όποιες ανάγκες και να έχετε.

Είναι ειδικά σχεδιασμένα για την καταπολέμηση της αραίωσης των μαλλιών φροντίζοντας για τον καθαρισμό, τη βαθιά περιποίηση και τη θεραπεία του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών σας. Με συστήματα από το Nioxin σύστημα 1 έως και το Nioxin σύστημα 4, μπορείτε να βρείτε το κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σας και να αποκτήσετε πιο πυκνά και υγιή μαλλιά.